Foreningen
Sponsorer
Håndbold
Svømning
Bordtennis
Idræt på tværs
Fitness Dance
Mountainbike
Naturfitness
Landevejscykling
Badminton
Floorball
Vennerne
Galleri
SPONSORER


NATURFITNESS starter hold i 2017

02.11.2016

Fitness er kroppens evne til at kunne fungere på et niveau der holder kroppen sund og præstations duelig på såvel kort som langt sigt. Fitnesstræning er den træning man kan dyrke for at opnå dette formål.

Naturfitness Hald Ege-Ravnstrup KFUM bygger på grundprincipperne fra DGI´s Crossgym koncept, dog tilføjet inspiration fra andre former for træning. Således vil en træningstime typisk indeholde mobilitetstræning (skadesforebyggende), funktionel styrketræning (sammenspil af flere muskelgrupper) & coretræning (træning af grundstammen i kroppen).
Du bruger både din egen krop og forskellige velkendte og alternative træningsredskaber i øvelserne, der er simple og varierede.
Den unikke træningsform er ikke kun for muskelbundter, der kan kaste rundt med bildæk og tunge kettlebells. Du kæmper kun mod dig selv, og dermed er du sikker på, at modstanden og sværhedsgraden er den helt rigtige.
I første omgang er holdet kun for et begrænset antal voksne. Vi forventer, at du har mod og lyst til at give den fuld gas og er åben overfor en alternativ og meget afvekslende træning.

Imens vi venter på at der bliver lavet nye træningsfaciliteter udenfor, starter vi op og træner primært indenfor.

Holdtræning onsdage kl. 19.30-20.30 i den lille hal i Hald Ege Idrætscenter
Der bliver plads til 15 på holdet. Tilmelding og betaling online med medlemsnummer og kode.

Pris 400 kr. for 10 træninger i første kvartal 2017

Datoer:
Januar 4,11,18
Februar 1,8,22
Marts 1,8,15,22 
Der trænes ikke i uge 4 & 7.

Træner, Mikkel Hagstrøm Tlf.: 30 53 60 66



Nyhedsarkiv
25.08.2019
Idræt på tværs holder opstartsdag
Kom og prøv idræt på tværs. Vi laver en time med leg kl. 10.00. Alle er meget velkomne....
30.08.2019
Opstart børnebadminton
Børnebadminton starter sæsonen op. Tilmelding på holdene er nødvendigt før opstart....
01.09.2019
Svømning opstart - søndagshold
Opstart på svømmeholdene om søndagen. Kræver online tilmelding på holdene inden...
Senioridrætten er startet og du kan være med hver tirsdag formiddag kl. 10.00
Formiddagsidræt for seniorer hver tirsdag kl. 10.00-12.00 i Hald Ege Idrætscenter...
Kom til opstartdag med idræt på tværs
Søndag den 25. august inviterer idræt på tværs indenfor i hallen kl. 10.00-11.00. Kom...
Hjælp foreningen som frivillig til Generation Handball
Vi hjælper Generation Handball og tjener en god skilling til klubkasse. Håndboldstævnet...
Hald Ege - Ravnstrup KFUM    Ravnstrupvej 35    8800 Viborg    Tlf. 8664 7368    info@herkfum.dk  -  Kontakt
Udviklet af landIT